Basketball, meilleur sport pour prendre de la taille
Que savez-vous du basketball? Ce sport offre une multitude de bienfaits.
Plusieurs disciplines sportives existent désormais dans le monde. Mais d’elles toutes, le basketball est la meilleure à choisir si l’on veut prendre de la taille. Il s’agit d’un sport qui a montré son efficacité générations après générations.
Présentation du sport
Le basketball est la troisième discipline sportive la plus populaire au monde après le football et le bodybuilding. Il s’agit d’un sport collectif de balle à la main qui oppose deux équipes de 5 personnes chacune sur un terrain rectangulaire. Il a été créé en 1981 aux USA par James Naismith, un professeur de Sport. Contrairement au football qui met en valeur des camps assez vastes, le basketball dispose de deux cerceaux de 46m de diamètres, suspendus en l’air à deux panneaux. Les joueurs, selon la distance de tire, peuvent marquer deux points ou 3 points en un lancer. Les règles du jeu sont bien strictes et connues de tous les joueurs, ce qui facilite en général la tâche aux arbitres. Un sondage réalisé sur le plan mondial en 2013 attribuait à ce sport, 450 millions de pratiquants.
Un sport d’exception
Il est très rare de voir un joueur de basketball être de taille courte des années durant. Les seuls qui font exception à la règle ont généralement des problèmes de croissance. Le basketball a la particularité de faire grandir ceux qui s’y adonnent. En effet, en faisant les sauts pour mettre les paniers ou pour défendre, le joueur étire les muscles de son corps. Ces muscles en question, puisqu’ils sont constamment étirés, se détendent progressivement. Aussi, les entraînements que préconise l’exercice favorisent un renforcement musculaire. Ce développement des muscles s’ajoute donc à la détente précédemment observée pour impacter la taille des joueurs, leur donnant un aspect de géants. D’ailleurs, les hommes les plus élancés au monde sont presque tous des basketteurs, de quoi convaincre ceux qui désirent s’y lancer.
Qui peut jouer au basketball ?
Le basketball n’est interdit à personne contrairement au rugby qui impose des critères de sélection bien farouches. Tous ceux qui se sentent capables peuvent jouer au basketball. L’activité nécessite une agilité exceptionnelle et est très bénéfique pour l’organisme. En jouant au basketball, le sportif transpire beaucoup et ainsi, évacue les déchets de son corps. Aussi, le cœur est positivement impacté, vu tous les efforts déployés lors de l’exercice.
Par ailleurs, les joueurs de basket ne vieillissent pas tant qu’ils n’arrêtent pas de pratiquer, quel que soit leurs âges. L’activité leur offre en effet une meilleure circulation sanguine et le renforcement musculaire progressif lutte contre la perte de masses osseuses.
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